Tratamentos

 O TRX - Treinamento em suspensão - foi criado por Randy Hetrick. Nasceu com o exigente programa dos SEALS da marinha dos EUA, para que seus soldados pudessem treinar em qualquer lugar. Trabalha o corpo todo de forma equilibrada mantendo sempre uma condição física excelente. O TRX é constituído por cintas de nylon macias com padrão de resistência industrial, faixas ou mesmo cordas, ele não é elástico.

O TRX baseia-se no treino de força e de propriocepção (equilíbrio) com características totalmente funcionais, usando as principais estruturas do "Core" (abdominais, paravertebrais, glúteos e períneo) e promovendo a estabilização de todas as articulações em todos os exercícios, produzindo efeitos espetaculares em todos os indivíduos, independentemente da sua preparação base. Este sistema transforma o peso do corpo do utilizador em resistência variável e permite que cada um escolha o nível de dificuldade dos exercícios simplesmente variando a posição do corpo. A segurança na utilização do TRX deve ser também de grande importância e ela vai desde o calçado até os graus de dificuldade:

• O calçado deve ser apropriado para a prática;
• O piso não deve ser escorregadio;
• Ponto de suporte do TRX deve ser fixo e seguro;
• O treinamento deve seguir uma progressão pedagógica;
• Atenção na postura ou posicionamento do corpo para cada movimento;
• Atenção nos níveis de dificuldade desde o iniciante até o avançado. 

Venha nos fazer uma visita e marque sua aula de treinamento em suspensão.

Shopping Palladium, Academia Espaço do Corpo - G2

  

PROFISSIONAL RESPONSÁVEL:

Dra. Franciele Venske - Fisioterapeuta formada pela Universidade Estadual do Centro-Oeste - PR (UNICENTRO),
Especialista no método Pilates pela Metacorpus, 2009.
Especialista no método Pilates Avançado (Pilates no Tratamento de Patologias da Coluna Vertebral) pela Metacorpus, 2010.
Especialista no método TRX - Suspension Trainer pela RM Cursos e Eventos, 2010.